Góc tư vấn ニュース
Học nguyên tắc uống nước đẹp da, chống lão hóa của Người Nhật
24/08/2017

Vẫn là uống nước thôi, nhưng cách của người Nhật mang lại rất nhiều lợi ích cho cả sức khoẻ lẫn nhan sắc đấy! 

Bạn biết không Nhật là nước có tuổi thọ cao nhất thế giới

Không phải tự nhiên mà dân số Nhật Bản lại có tuổi thọ cao nhất thế giới. Họ có một chế độ ăn uống cực kỳ khoa học, không chỉ áp dụng thành công ở nước mình mà còn được rất nhiều nước khác học tập.
 

Người Nhật uống nước rất khoa học
 

Ngoài việc lựa chọn thức ăn tươi ngon, cách nấu có lợi cho sức khoẻ nhất, cách sử dụng bát đũa khi ăn…, họ còn có một cách uống nước vô cùng tốt cho sức khoẻ. Đó cũng là một trong những lý do giúp họ mang lại vẻ đẹp tự nhiên, làn da mịn màng và đặc biệt là một sức khoẻ tốt, hiếm khi mắc bệnh.
 

Uống nước theo cách Nhật Bản

Một nguyên tắc cơ bản nhất mà người Nhật không bao giờ bỏ qua đó là uống nước ấm vào lúc đói, mà quan trọng nhất là vào các buổi sáng ngay sau thời điểm thức dậy
 

Người Nhật uống nước ngay sau khi thức dậy
 

Trong ngày, bạn có thể áp dụng nguyên tắc detox với nước: 500ml khi vừa thức dậy, không ăn gì trong 45 phút sau đó, sau đó uống một cốc nước trước khi ăn sáng. Trong 2 tiếng tiếp theo không uống nước, thời gian còn lại uống bình thường.
 

\

Trẻ con được dạy cách uống nước đúng ngay từ khi còn bé
 

Thói quen uống nước này của người Nhật mang lại rất nhiều lợi ích:
– Tăng cường sự trao đổi chất, loại bỏ các chất thải, ngăn ngừa bệnh tật.
– Uống nước khi đói còn giúp giảm thiểu ảnh hưởng từ rượu, thuốc lá, ô nhiễm, thực phẩm…
– Tốt cho dạ dày, ngăn ngừa táo bón.
– Duy trì độ đàn hồi của da, ngăn ngừa nếp nhăn.
– Hỗ trợ giảm cân và giữ dáng hiệu quả.
 

Nước detox cũng giúp giảm cân nữa
 

Lưu ý khi uống nước:
– Nên sử dụng nước ấm.
– Uống từ từ, không uống quá nhanh và quá nhiều cùng một lúc.
– Đảm bảo nước sử dụng sạch và an toàn.