Tp. HCM
Khi cơ thể của bạn phải làm việc quá sức, luôn trong tình trạng căng thẳng trong một thời gian dài khiến sức khỏe gặp một số vấn đề như: trầm cảm, giảm ham muốn, rủi ro mất tập trung khi tham gia giao thông tăng,… Chính vì vậy, bạn nên biết cách cân bằng cuộc sống của mình bằng những hoạt động như tập yoga, tập thể dục mỗi ngày,… Trong đó, những phương pháp massage thư giãn, đả thông kinh mạch cũng được xem là một hoạt động cần thiết nhất hiện nay. Bài viết dưới đây Bloom Spa sẽ giải đáp hết những thắc mắc của bạn về những phương pháp này nhé!
Massage thư giãn là gì?
Massage thư giãn là một nghệ thuật sử dụng lực tác động lên cơ thể bằng tay hoặc bằng những kỹ thuật khác. Cùng chung mục đích là giúp khách hàng thư giãn, phục hồi và tăng cường sức khỏe, bên cạnh đó còn hỗ trợ phòng bệnh và chữa bệnh. Sử dụng những kỹ thuật massage uyển chuyển kết hợp với không gian yên bình, kết hợp với hương thơm tinh dầu cùng tiếng nhạc du dương sẽ giúp toàn bộ cơ thể của bạn để được thư giãn. Đây hoàn toàn là phương pháp tự nhiên và an toàn nhất giúp bạn loại bỏ được hết những căng thẳng, mệt mỏi trong công việc cũng như cải thiện sức khỏe.
Tại sao nên sử dụng những phương pháp massage thư giãn?
Massage thư giãn được biết đến là liệu pháp mang đến những công dụng thần kỳ cho tâm cả tâm trí lẫn sức khỏe của con người. Khi cơ thể được massage thường xuyên sẽ mang đến những lợi ích tuyệt vời phải kể đến như:
Massage giúp cơ thể được thư giãn, cơ giảm đau nhức
Với những tác động của việc massage lên những huyệt đạo, các vùng cơ bắp bị căng cứng sẽ giúp xoa dịu vùng cơ bị đau nhức, hồi phục sức khỏe. Chỉ sau 15 phút trải nghiệm những phương pháp massage bạn sẽ thấy cơ thể khác biệt rõ rệt, mọi cơn đau mỏi đều tan biến và cơ thể được thư giãn một cách tối đa.
Hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật khi massage thường xuyên
Đây được xem là một tác dụng “thần thánh” của phương pháp massage, việc thường xuyên sử dụng các liệu pháp massage sẽ giúp cơ thể sản sinh nhiều Lympho – tế bào hệ bạch huyết. Đồng thời, hỗ trợ tăng cường khả năng tuần hoàn của hệ bạch huyết từ đó giúp kích thích sức đề kháng bảo vệ sức khỏe khỏi những tác nhân của môi trường bên ngoài.
Hỗ trợ tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết
Những động tác massage tác động trực tiếp lên các huyệt đạo, mạch máu dưới da hỗ trợ đả thông kinh lạc, lưu thông khí huyết đến các cơ quan. Nhờ vào khả năng cung cấp oxy cho tim, từ đó tăng cường chức năng tim, hỗ trợ điều hòa huyết áp, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
Giải tỏa stress, giảm căng thẳng hiệu quả
Khi sử dụng những liệu pháp massage, cơ thể sẽ được thả lỏng, từ đó xua tan những căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài. Mọi stress, áp lực đều được giải quyết hết khi được chăm sóc sức khỏe bằng liệu pháp massage.
Hỗ trợ đào thải độc tố
Một trong những lợi ích tuyệt vời của những liệu pháp massage là hỗ trợ giải độc một cách hiệu quả, việc tác động lên kinh mạch; huyệt đạo sẽ thúc đẩy các tế bào hoạt động trao đổi chất ngay tức thì. Từ đó giúp tăng cường khả năng đào thải độc tố bên trong cơ thể ra bên ngoài một cách tự nhiên nhất.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Các động tác massage có mối liên hệ mật thiết đến phổi, phế quản và một số huyệt đạo khách giúp điều hòa nhịp thở, từ đó hỗ trợ tăng độ đàn hồi cho phổi, giảm hen suyễn và ho đờm một cách hiệu quả.
Hỗ trợ tiêu hóa dễ dàng
Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra được rằng, massage có khả năng kích thích hoạt động của cơ quan tiêu hóa, đường ruột được tăng cường hoạt động. Từ đó tiêu hóa sẽ diễn ra một cách nhẹ nhàng, ngăn ngừa tình trạng chướng bụng, co thắt hay co thắt dạ dày.
Hỗ trợ nâng cao chất lượng giấc ngủ
Massage có tác dụng giúp tinh thần thoải mái, đồng thời cũng loại bỏ các cơn đau nhức ra khỏi cơ thể. Nhờ vậy mà những nguyên nhân gây mất ngủ cũng được loại bỏ một cách triệt để giúp bạn ngủ sâu giấc, không giật mình lúc nửa đêm. Chính vì thế, khi cơ thể đang gặp các vấn đề liên quan đến rối loạn giấc ngủ hay mất ngủ kinh niên thì nên áp dụng ngay những liệu pháp massage để cải thiện.
Giúp vóc dáng thon gọn
Một trong những công dụng thần thánh của các liệu pháp massage được đông đảo chị em yêu thích đó chính là giúp tan đi lớp mỡ thừa tích tụ trên cơ thể. Khi kết hợp với nhiệt hồng ngoại trong quá trình massage sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng, phá vỡ đi lớp liên kết bền chặt của lớp mỡ thừa bên dưới da. Nhờ vậy mà bạn sẽ sở hữu một vóc dáng nói không với mỡ thừa.
Ngăn ngừa sự lão hóa
Massage hỗ trợ cải thiện lưu thông máu giúp làn da trở nên hồng hào và rạng rỡ hơn. Đồng thời, các động tác massage giúp da tăng độ đàn hồi từ đó giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn. Nhờ vậy mà bạn sẽ luôn sở hữu một làn da tươi trẻ, luôn giữ được sắc xuân.
Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp
Các động tác massage sẽ giúp xoa dịu hoàn toàn những cơ đau nhức xương khớp ở người cao tuổi một cách hiệu quả. Bởi nó là sự kích thích vật lý tại chỗ vào da, cơ và dây thần kinh giúp giảm đau, giãn cơ một cách hiệu quả. Đồng thời, thông qua liệu pháp massage còn giúp kích thích các ổ khớp tiết dịch nhầy, hạn chế tối đa tình trạng đau khớp, đẩy lùi thoái hóa xương khớp.
Giúp phục hồi chấn thương hiệu quả
Các chấn thương trên cơ thể có thể hồi phục nhanh hơn khi được trị liệu bằng các phương pháp massage, hỗ trợ lưu thông khí huyết cũng như đẩy mạnh quá trình vận chuyển các chất dinh dưỡng cần thiết đến vùng bị thương. Nhờ vậy mà chấn thương sẽ được phục hồi một cách nhanh chóng
Những phương pháp massage được ưa chuộng nhất hiện nay
Dưới đây là những phương pháp massage thư giãn được đông đảo khách hàng ưa chuộng và có phản hồi rất tích cực:
Massage đá nóng Himalaya
Đá nóng Himalaya được xem là loại đá tinh khiết nhất trên thế giới, hình thành từ những đợt biến động dưới lòng đất từ 250 triệu năm về trước và bị vùi rất sâu trong lòng dãy Himalaya hùng vĩ.
Đá nóng được các chuyên gia và nhà khoa học kiểm định kỹ lưỡng, công nhận là loại đá có lợi cho sức khỏe con người. Massage đá nóng Himalaya kết hợp với tinh dầu giúp giải phóng năng lượng, lưu thông máu và tái tạo những tế bào bị lão hóa. Mỗi viên đá sẽ có lượng nhiệt khác nhau được đặt tại các huyệt cố định, từ đó làm nóng cơ thể giúp thư giãn.
Massage truyền thống Nhật Bản
Nhật Bản được xem là một trong những quốc gia có liệu pháp massage truyền thống lưu truyền trong dân gian từ rất lâu, được sử dụng rất rộng rãi. Đến nay, liệu pháp này đã lan truyền đến Việt Nam và được xem là một làn gió mới trong những phương pháp massage thư giãn được ưa chuộng tại Bloom Spa. Việc sử dụng tay ấn mạnh vào các mạch trong khoảng thời gian nhất định sẽ làm sự lưu chuyển khí dừng lại, khi thả tay ra sẽ tạo nên những dòng khí huyết mạnh mẽ, trôi đi mọi sự tắc nghẽn trong mạch máu.
Massage bà bầu
Massage bà bầu được xem như là một hình thức trị liệu giúp phụ nữ mang thai tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng cho cơ bắp và mang lại cảm giác thư giãn.
Những động tác massage nhẹ nhàng còn giúp giảm đi các triệu chứng nhức mỏi vùng xương chậu và tình trạng bị nâng cơ hông ở mẹ bầu, hỗ trợ lưu thông máu và giúp mẹ bầu luôn ở trong trạng thái thư giãn trong suốt quá trình thai kỳ.
Massage cổ vai gáy Fuji
Trị nhức mỏi vai gáy Fuji là liệu pháp đặc biệt và độc quyền chỉ có tại Bloom spa, nằm trong top những dịch vụ được khách hàng tin dùng nhất tại đây, bởi tính hiệu quả của nó mang lại, hỗ trợ giúp bạn giải tỏa những căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả của liệu pháp ngay từ lần đầu trải nghiệm, nó sẽ giúp những cơn đau vai gáy của bạn thuyên giảm một cách rõ rệt
Massage thư giãn với tinh dầu thiên nhiên
Liệu pháp này giúp lưu thông khí huyết, giảm các triệu chứng chuột rút, đau nhức cơ, thải độc tố ra ngoài cơ thể, giảm căng thẳng mệt mỏi và phòng ngừa các triệu chứng liên quan đến tinh thần như stress. Massage thư giãn với tinh dầu thiên nhiên có thể hiểu là các tế bào của cơ được kích thích bằng tay và từ các hương thơm từ tinh dầu thiên nhiên oải hương, chanh, sả, quế,… nhằm trẻ hóa cơ thể và tăng cường sức khỏe
Với những chia sẻ về chủ đề phương pháp massage thư giãn trên đây, Bloom Spa hi vọng bạn đã tìm ra được liệu pháp phù hợp với mình. Những phương pháp này sẽ giúp cho bạn xua tan đi hết những bộn bề trong cuộc sống.
